» » Ликопин-самый сильный антиоксидант в крови человека.
Новости

Ликопин-самый сильный антиоксидант в крови человека.


Самым эффективным антиосидантом в крови является ликопин. Благодаря самоочищению крови с помощью этого пигмента в нашем организме приостанавливается окисление холестерина и расщепляются жиры, которых в избытке. Антиоксиданты – это вещества, замедляющие и препятствующие окислению в организме и находятся они не только в крови. И если процесс не остановить, то организм и все его системы начнут работать плохо. Все это приведет к болезням, которых будет становиться все больше. Для того чтобы оставаться здоровым и бодрым нужно постоянно употреблять в пищу антиоксиданты. Ликопина больше всего содержится в овощах красного цвета, а самое большее его количество в арбузном соке и томатах.

Сильными антиоксидантами являются флавоноиды и антоцианы. Это вещества, содержащиеся в растениях, и определяющие их окраску. В продуктах растительного происхождения антиоксидантов больше всего, особенно в кисло-сладких и кислых фруктах и овощах красного, оранжевого, синего и чёрного цвета. В жёлтых, ярко-зелёных и тёмно-зелёных растениях антиоксидантов тоже много, и есть даже список наиболее богатых ими растительных продуктов. Фасоль очень хороший антиоксидант, она может быть пёстрой, чёрной и красной, но особенно ценится мелкая. Из ягод антиоксидантами являются- черника и черноплодная рябина, вишня, ежевика, дикая и садовая смородина; чёрная и красная малина, клюква, клубника, черешня. Из фруктов тоже можно составить список антиоксидантов - гранаты, цитрусовые, сливы и чернослив, виноград и изюм, некоторые сорта яблок и сухофрукты. Из овощей – капуста, редис, репа, редька, морковь, свекла, чеснок, лук, баклажаны, шпинат, артишок. Из зелени и пряностей – петрушка, сельдерей, душица, куркума, корица, гвоздика. Тёртое какао и нерафинированные растительные масла, чай, натуральный кофе, красное вино, орехи и ещё много других продуктов. Наш организм нуждается в антиоксидантах постоянно. После болезней, стрессов, у пожилых людей, при несбалансированном питании потребность в антиоксидантах увеличивается. Нужно постоянно следить за сбалансированным питанием, чтобы оставаться здоровым, активным и бодрым.

Чтобы узнать какой самый сильный антиоксидант в крови человека, стоит прежде разобраться с самим понятием «антиоксидант». Человеческий организм со временем изнашивается, и это аксиома. Способствует этому старение клеток за счет окислительных процессов. Антиоксидант — вещество, способное этот процесс приостанавливать.

 

Ликопин-самый сильный антиоксидант в крови человека. 

 




Комментарии: Пока никто не оставил своего мнения. Вы можете стать первым.
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry